Punto
Napag-alaman na ang mga taong nabubuhay na may tanawin ng tubig ay may kalusugan sa kalusugan.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang epekto ay mas mahusay kaysa sa pagtingin sa naturalgreen landscape sa pamamagitan ng window.
Kung mas nakikita mo ang tanawin ng tubig, mas mababa ang antas ng sikolohikal na pagkabalisa sa partikular.
Mga tip para sa pagsasanay sa diskarteng ito
Kung mayroon kang isang view ng tubig, tulad ng karagatan o ilog, mula sa iyong bahay, magandang ideya na madagdagan ang dalas at oras na iyong tinitingnan.
Gayundin, kung hindi mo makita ang view ng tubig mula sa iyong bahay, maaari kang maglagay ng larawan ng isang view ng tubig.Kung mas mahirap gawin ito, maaari mong i-on ang iyong smartphone o PC wallpaper sa isang larawan ng isang waterview.
Kung posible, mas mabisa na tingnan ang senaryo ng hindi madidilim na tubig sa halip na artipisyal na tanawin ng tubig.
Gayundin, ang kalusugan ng kaisipan ay maaaring mapabuti hindi lamang sa pamamagitan ng isang pagtingin sa tubig, kundi pati na rin sa pamamagitan ng isang pananaw ng halaman ng halaman. ay nakakaramdam ng pagkalungkot.That's dahil ang pinaka-hindi gaanong epekto ng pagtingin sa tanawin ng tubig ay ang reducemental pagkabalisa.
Bilang karagdagan, mayroong talagang maraming mga ulat sa mga healthbenefits ng kaisipan ng nakakakita ng isang berdeng tanawin. Kaya't, ito ay lubos na possiblethat makakakuha ka ng isang epekto sa pamamagitan ng pagtingin sa berdeng senaryo.At isang paraan na nakakakuha ng berdeng view, halimbawa, pagsulyap lamang sa isang damuhan rooftopfor 40 segundo ang gagawa ng trick.Nalaman namin na ito lamang ay maaaring providetremendous psychological benefit.Ito ay isang napakadaling pamamaraan, kaya't nakakatuwang subukan ito.
Panimula ng pananaliksik
| Research Institute | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Medium ng Publication | Health & Place |
| Taon ang pag-aaral ay nai-publish | 2016 |
| Pinagmulan ng Quote | Nutsford et al., 2016 |
Buod ng pananaliksik
Ang pag-aaral ay isinagawa sa Wellington, New Zealand.Wellington na naisyu ng Dagat Pasipiko sa timog at ang Tasman Sea hanggang noon. Sa madaling salita, ito ay isang kapaligiran kung saan ang tubig ay nakikita ng areclose.Isinasaalang-alang ng mga mananaliksik ang iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang kasarian, edad, at kayamanan ng mga, ngunit natagpuan pa nila ang isang link sa pagitan ng tubig at isang mabuting kalagayan ng kaisipan.
Gayundin, ang parehong epekto ay hindi nakita sa pamamagitan ng pagtingin sa berde.Ngayon maaari itong itanggi ang asul na espasyo ay lahat natural, samantalang ang berdeng spacecontained artipisyal na mga lugar tulad ng mga palaruan.Ayon sa mga mananaliksik, ang pag-eksperimento sa mala-ulam na kagubatan ay maaaring humantong sa iba pang kagalingan sa berde na tanawin.
Ang pananaw ko sa pananaliksik na ito
Maraming mga pag-aaral ang nag-ulat ng pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan sa pamamagitan ng viewinggreen na tanawin.Payunpaman, ang pagkakaugnay sa pagitan ng isang asul na view, i.e., aview ng tubig, at mental na kagalingan ay hindi maganda na naiulat.Ito ang resulta ng pag-aaral na ito ay napakahalaga.
Sa pamamagitan ng paraan, ang kulay ay maaaring maging isang kadahilanan sa epekto na ang pananaw ng tubig ay mayroon sa iyo.Color ay nakakaapekto sa sikolohiya ng mga tao. Halimbawa, ang pula ay sinasabing pag-iwas sa nagkakasakit na nerbiyos at sa gayon ay may nakagagalit na epekto, tulad ng pagtaas ng pulso at presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang dilaw na issaid upang humantong sa pag-activate ng utak, kaya inaasahan na mapabuti angconcentration.At ang asul ay may pagpapatahimik na epekto.Sa madaling salita, ang asul na kulay ay nagdudulot ng kalmado sa emosyonal at mabibigat na kaguluhan, na ginagawang mas madali ang paglikha ng isang mental na stablestate.
