Paano Panatilihin ang Iyong Utak 10 Taon Mas bata(University of Cambridge et al., 2016)

Huwag maging napakataba

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong utak 10 taong mas bata ay hindi maging napakataba.
Ayon sa sangguniang pang-agham na papel sa oras na ito, ang mga utak ng mga taong mayobya ay pisyolohikal na 10 taong mas matanda kaysa sa mga taong arenot.

Ang mga sobra sa timbang na tao ay may mas kaunting mas kaunting puting bagay sa mga taong mahina sa utak.

Sinuri ng pag-aaral ang talino ng 473 katao na nasa edad 20 at 87.
Ang mga mananaliksik ay partikular na tumingin sa puting bagay ng utak.
Ang puting bagay ng utak ay ang tisyu na nag-uugnay sa mga lugar ng utak at pinapayagan silang makipag-usap sa bawat isa.Ang mga resulta ay nagpakita na ang labis na timbang sa mga tao ay may mas kaunting whitematter sa kanilang utak kaysa sa mga taong mahilig.

Ito ay mula sa gitnang edad na may pagkakaiba-iba sa dami ng bagay sa utak

Nalaman din sa pag-aaral na ang pagkakaiba-iba ng halaga ng puting bagay sa utak ay nagsisimula sa gitnang edad.Nangangahulugan ito na pag-abot natin sa gitnang edad, ang ating talino ay lalo na mabubuhay pagkatapos nito.

Kahit na ang mababang dami ng puting bagay sa utak ay hindi nakapagpapansin ng mga kakayahan sa mga taong napakataba.

Gayunpaman, ang pag-aaral ay hindi natagpuan ang anumang mga depekto sa cognitiveability ng mga taong napakataba, sa kabila ng mga pagkakaiba-iba sa dami ng whitematter sa kanilang utak.
Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay hindi pa linawin at nalulutas.

• Bakit ang labis na timbang ay mabawasan ang dami ng puting bagay sa utak
• Ang sanhi ng relasyon sa pagitan ng labis na katabaan at mga pagbabago sa dami ng puting bagay sa utak
• Kung ang mga pagbabago sa dami ng puting bagay sa utak ay hindi mababago sa pagbawas ng timbang
• Paano naaapektuhan ang istraktura ng utak ng mga pagbabago sa dami ng puting bagay

Nasa isang lipunan kami, at ang antas ng labis na katabaan ay tumataas.
Samakatuwid, mahalagang linawin kung paano nakikipag-ugnay ang dalawang salik na ito, dahil maaaring maging makabuluhan ang kanilang mga epekto sa kalusugan.
Ang mga karagdagang pag-aaral ay isasagawa kung paano nakakaapekto sa utak ang timbang, diyeta, at ehersisyo.

Tinukoy na Mga Papel na Siyentipiko