Mga Paraan ng Pananaliksik
Ang paksa ng pag-aaral na ito ay ang paggamit ng karbohidrat ng pre workout.
Ang mga katangian ng mga paksa na lumahok sa eksperimento ay ang mga sumusunod
| Kasarian | Lalaki |
|---|---|
| Edad | 20-26 taong gulang |
| karanasan sa praktis | 4.7 taon na saklaw |
| Bilang ng mga Eksperimento | 22pe tao |
Bilang karagdagan, ang eksperimento ay ang mga sumusunod.
| Pag-inom ng karbohidrat sa preworkout | Ang mga paksa ay umiinom ng isa sa mga sumusunod na inumin at pagkatapos ay inayos ang pag-eehersisyo. Sinubukan din ng mga paksa ang bawat isa sa mga threepattern na ito.
|
|---|---|
| Ang oras sa pagitan ng ingesting carbohydrates at pag-eehersisyo | 2 oras |
| Nilalaman ng pag-eehersisyo |
|
| Kung nakumpirma ang eksperimento na ito | Ano ang epekto ng pagkakaiba-iba sa paggamit ng karbohidrat sa pagganap ng pag-eehersisyo? |
PananaliksikFindings
| Pagkatapos uminom ng tubig | Matapos uminom ng inumin na inumin | Pagkatapos uminom ng acarbohidrat na inumin | |
|---|---|---|---|
| Average na bilang ng mga squats | 38 beses | 43 beses | 44times |
| Average na bilang ng mga bench press | 37times | 38 beses | 39times |
- Ang paghahambing ng inuming plasebo sa inuming may karbohidrat, walang makabuluhang pagkakaiba sa bilang ng mga squats at bench press para sa alinman.
- Ang paghahambing ng subjective kasiyahan pagkatapos ng pag-inom ng inumin ng placebo na may pag-aalis ng isang inuming may karbohidrat, walang makabuluhang pagkakaiba. (P = 0.18)
- Sa kabilang banda, ang kasiyahan pagkatapos ng pag-inom ng tubig ay medyo mababa.
Pagsasaalang-alang
Ang kasiyahan ng Sikolohikal na pagkuha ng mga karbohidrat ay nakakaapekto sa pagganap ng pagganap kaysa sa aktwal na dami ng paggamit ng karbohidrat.
Sanggunian
| SanggunianPaper |
|---|
